O guia definitivo para o Everest Base Camp Trek

Olá pessoal, no artigo de hoje vamos falar sobre o Everest Base Camp Trek para ajudar todos aqueles que tem o sonho de subir o Monte Everest aproveitando de uma trilha para lá de especial.

Em parceria com a Nepal High Trek, vamos trazer informações sobre como é a aventura para subir o Monte Everest, o que é necessário tomar de cuidados, lugares onde ficar acampado e uma sugestão de roteiro. Vamos lá!

Conteúdo desse artigo:

Visão geral do Everest Base Camp Trek

O trekking até o Acampamento Base do Everest, também muito procurado em inglês como Everest Base Camp Trek, combina o conforto de caminhos bem conservados com a beleza bruta do Himalaia, para chegar até o Everest Base Camp (EBC), na Ásia.

A região do Everest, localizada no sopé do poderoso Himalaia, é reconhecida por sua bela paisagem e pelas pessoas acolhedoras da etnia Sherpa. Esta aventura não só leva você até a base do pico mais alto do mundo, mas também mergulha você na rica cultura e tradições do Nepal.

A subida pode ser feita tanto pelo lado sul no Nepal, assim como pelo Tibete, uma região autônoma da China, sendo que o mais comum é pelo Nepal, que é o que vamos explorar aqui no artigo.

O trekking de 14 dias até o Acampamento Base do Everest leva você a uma altitude de aproximadamente 5.364 metros e proporciona vistas panorâmicas de inúmeros picos com mais de 8.000 metros de altura.

Você pode testemunhar lá de cima, por exemplo, o imponente mar de Pumori, Lhotse, Nuptse, Lobuche e outros cumes, além do famoso Monte Everest em si.

Destaques do EBC Trek:

Embarque em um trekking até a base do poderoso Monte Everest – Acampamento Base do Everest.
Vistas aéreas cativantes dos Himalaias a caminho de Lukla.
Experimente a natureza selvagem do Parque Nacional Sagarmatha.
Descubra Namche Bazaar, o portal e coração cultural da região do Everest.
Mergulhe na cultura viva e nas tradições da comunidade Sherpa.
Visite o monastério mais antigo da região do Everest, o Mosteiro Tengboche.
Tenha uma visão do glaciar de Khumbu e da cascata de gelo de Khumbu.
Trekking pitoresco até Kala Patthar (5.555 m) e Pico Nangkartshang (5.083 m).

Guia definitivo para o Everest Base Camp Trek

Qual é o nível de dificuldade do EBC Trek?

O trekking até o Acampamento Base do Everest é difícil, pois está em uma altitude elevada. A altura do EBC é de 18.200 pés (aproximadamente 5.545 metros).

Embora o caminho seja confortável, devido à altitude elevada é necessário preparo. Não é incomum receber iniciantes, mas os requisitos de aptidão física e preparo são essenciais.

A preparação geralmente inclui condicionamento físico, aclimatação à altitude e equipamento de trekking adequado.

O trekking é uma atividade recreativa que permite aos participantes experimentarem a cultura local, a natureza e vistas espetaculares dos Himalaias sem entrar no nível técnico e arriscado da escalada.

Quando fazer a jornada até o Everest Base Camp?

Outubro e novembro oferecem o melhor clima e os céus mais claros, mas esses também são os meses mais populares.

A temporada mais famosa é de abril ao início de maio, quando as flores da primavera e as atividades de expedição trazem um interesse adicional ao caminho.

Para evitar as multidões e ainda assim apreciar os céus claros, venha em dezembro ou março com uma pitada extra de calor.

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Linda vista para o Monte Everest no Nepal

Como é a aventura até o Everest Base Camp Trail

O início de tudo em Lukla

A aventura de aproximadamente 2 semanas começa com um voo emocionante até Lukla. Lukla é uma pequena cidade no distrito de Solukhumbu, na região de Khumbu, no nordeste do Nepal.

Ela serve como o principal ponto de partida para trekkers e montanhistas que desejam explorar o Parque Nacional de Sagarmatha e, mais notavelmente, chegar ao Acampamento Base do Everest.

Lukla é conhecida principalmente por seu aeroporto, que é considerado um dos mais perigosos do mundo por sua curta pista de pouso e decolagem de apenas 527 metros de comprimento, situada em um penhasco com um declive acentuado.

De um lado da pista está uma montanha íngreme, enquanto do outro lado há um precipício que desce centenas de metros.

Primeira parada na Vila Phakding

A partir de Lukla, a jornada começa na pacata vila de Phakding, onde passamos a noite. Phakding é uma pequena vila localizada no distrito de Solukhumbu, na região de Khumbu, no Nepal.

Ela é uma das primeiras paradas no caminho para o Acampamento Base do Everest, depois que os trekkers saem de Lukla.

Situada a uma altitude de aproximadamente 2.610 metros (8.563 pés), Phakding é um ponto importante para os trekkers se aclimatarem gradualmente enquanto iniciam sua jornada pela trilha do Everest.

Portal do Everest em Namche

No dia seguinte, seguimos para o portal do Everest em Namche Bazaar, onde tudo acontece. É a maior e mais importante vila na região de Khumbu, no Nepal.

Localizada a uma altitude de aproximadamente 3.440 metros (11.286 pés), Namche Bazaar é o principal centro de comércio e um ponto de parada essencial para trekkers que estão a caminho do Acampamento Base do Everest e outras trilhas nos Himalaias.

O mosteiro de Tengboche

Tengboche é uma pequena vila e um importante ponto de parada na trilha para o Acampamento Base do Everest, localizada na região de Khumbu, no nordeste do Nepal.

A vila está situada a uma altitude de aproximadamente 3.860 metros (12.664 pés) e é especialmente conhecida pelo famoso Mosteiro de Tengboche, o maior mosteiro budista da região do Everest.

Tengboche é um lugar de grande importância espiritual e cultural, além de ser um destino popular para trekkers e alpinistas.

Aclimatação em Dingboche

Dingboche é uma vila pitoresca situada no distrito de Solukhumbu, na região de Khumbu, no Nepal.

Localizada a uma altitude de aproximadamente 4.410 metros (14.468 pés), Dingboche é um ponto de parada crucial para trekkers e alpinistas que estão a caminho do Acampamento Base do Everest e outras trilhas de alta altitude nos Himalaias.

É conhecida como uma vila de aclimatação, onde os trekkers frequentemente passam alguns dias para se ajustar à altitude antes de seguir para destinos mais altos.

Vistas espetaculares em Lobuche

Lobuche é uma pequena vila situada na região de Khumbu, no Nepal, e é uma das últimas paradas para os trekkers que estão a caminho do Acampamento Base do Everest.

Localizada a uma altitude de aproximadamente 4.940 metros (16.210 pés), Lobuche serve como um ponto importante de descanso e aclimatação antes de enfrentar a jornada para Gorak Shep e, eventualmente, o Acampamento Base do Everest.

A vila é conhecida por suas vistas espetaculares dos picos do Himalaia e pelas suas condições desafiadoras de alta altitude.

Última parada em Gorak Shep

Gorak Shep é uma pequena vila situada na região de Khumbu, no nordeste do Nepal, e é a última parada habitada para os trekkers que estão a caminho do Acampamento Base do Everest (EBC).

Localizada a uma altitude de aproximadamente 5.164 metros (16.942 pés), Gorak Shep é o assentamento mais alto da trilha do Everest.

Ele serve como ponto de partida para dois dos pontos mais icônicos da jornada: o Acampamento Base do Everest e o Kala Patthar, um famoso ponto de observação de onde se tem uma vista espetacular do Monte Everest.

Lembrando que a subida até Kalapathar, a 5.545 m é um desafio enorme.

A chegada até o Everest Base Camp

O grande destaque do trekking é chegar ao Acampamento Base. A altura do Acampamento Base do Everest é de 5.364 m (17.598,43 pés) e é cercada por vários dos picos mais altos com o glaciar Khumbu.

Este é o ponto mais alto que atingimos em nossa aventura de trekking, lugar onde recebemos recompensas incríveis, numa conexão única. É o momento de registrar tudo com muitos vídeos, fotos e contar ao mundo que você conseguiu subir o Everest!

Para quem é ainda mais aventureiro pode escalar o Everest. Tanto que se sua viagem for na primavera, você provavelmente verá expedições se preparando para a grande escalada ao cume do Everest.

Importante falar que a escalada é altamente técnica e perigosa, requer habilidades avançadas de montanhismo, experiência e preparação extensiva, além de uso de equipamentos especializados (como cordas, crampons, piolets, e cilindros de oxigênio).

Vista para o Monte Everest com bandeiras de oração budistas no Acampamento Base

Acomodação para o Everest Base Camp Trek

O trekking para o Everest Base Camp (EBC) é uma das caminhadas de alta altitude mais desafiadoras do mundo e é importante ter boas acomodações para se recuperar a cada avanço na jornada.

Aqui está um diagrama do assentamento e aclimatação realizados durante a caminhada:

De Lukla a Namche Bazaar:

Lukla (2860 m): Seu trekking normalmente começa em Lukla. Aqui você encontrará uma variedade de hospedarias e casas de chá que oferecem quartos básicos com banheiros compartilhados.
Phakding (2610 m): Algumas horas de Lukla, Phakding tem algumas casas de chá onde você pode ficar. Os quartos são simples e a maioria oferece chuveiros quentes por um custo adicional.
Namche Bazaar (3440 m): Namche é a maior cidade na região de Khumbu e você encontrará uma gama mais ampla de acomodações aqui, desde alojamentos básicos a casas de chá mais confortáveis com Wi-Fi e melhores instalações.

De Namche Bazaar a Dingboche:

Tengboche (3860 m): Uma pequena aldeia com um mosteiro famoso. A hospedagem aqui é básica, com instalações compartilhadas.
Dingboche (4410 m): À medida que você sobe, a acomodação torna-se mais básica. Dingboche possui algumas casas de chá onde você pode ficar, oferecendo quartos simples e refeições.

De Dingboche a Gorak Shep:

Lobuche (4940 m): As opções aqui são limitadas a algumas casas de chá e os quartos são muito básicos, com aquecimento mínimo.
Gorak Shep (5164 m): A última parada antes de chegar ao Acampamento Base do Everest, Gorak Shep tem algumas casas de chá muito básicas. As instalações aqui são escassas e pode ser muito frio.

Acampamento Base do Everest (5364 m):

Não há alojamentos permanentes no próprio Acampamento Base do Everest.
Os trekkers normalmente visitam o Acampamento Base e retornam a Gorak Shep no mesmo dia.
Durante a temporada de escalada, há tendas no acampamento base, mas elas não estão disponíveis para trekkers.

Aclimatação para o Everest Base Camp Trek

A aclimatação é vital para o trekking até o Acampamento Base do Everest devido às altas altitudes. Aqui está um cronograma comum de aclimatação:

Primeiro Dia de Aclimatação em Namche Bazaar: Passe duas noites em Namche Bazaar. Durante o dia, você pode fazer uma caminhada até lugares como o Hotel Everest View, a Vila Khumjung ou Thame para ajudar seu corpo a se adaptar à altitude.
Segundo Dia de Aclimatação em Dingboche: Após chegar a Dingboche, passe um dia extra aqui. Você pode fazer uma caminhada até Nagarjun Hill (5100 m) ou Chukhung Village (4730 m). Essas caminhadas ajudam na aclimatação, seguindo o princípio de “subir alto, dormir baixo”.

Outro ponto que acontece além da aclimatação é o envolvimento com a cultura local. Durante toda a subida, conversamos com os simpáticos moradores locais ao longo do caminho e nesse período você é imerso em uma visão empolgante da cultura local, por toda a rota para o Acampamento Base do Everest.

A cultura da região do Everest está profundamente enraizada nas tradições dos Sherpas e no Budismo Tibetano. Os Sherpas, o povo nativo, são conhecidos por sua hospitalidade e seus lares espirituais. Comunidades religiosas e chortens (stupas) são comuns, refletindo suas fortes crenças budistas.

Celebrações como o Losar (Ano Novo Tibetano) e cerimônias devocionais desempenham um papel significativo em suas vidas. As vestimentas tradicionais incluem trajes dinâmicos e elaboradamente planejados, e as atividades comunitárias frequentemente se concentram em celebrações religiosas e sociais.

Itinerário para subida ao Monte Everest

Vamos ver agora a sugestão de itinerário para uma viagem completa para a subida ao Monte Everest.

Dia 01: Chegada ao Aeroporto Internacional Tribhuvan (TIA) em Katmandu, Nepal (1345 m); depois, transferência para o hotel.
Dia 02: Voo para Lukla (35 minutos); caminhada até a vila de Phakding (Altitude: 2660 m/7 km) – 3/4 horas.
Dia 03: Caminhada de Phakding até Namche Bazaar (Altitude: 3440 m/10 km) – 7/8 horas.
Dia 04: Dia de aclimatação (Caminhada até o Hotel Everest View ou Vila Khumjung (3880 m/5 km)).
Dia 05: Caminhada de Namche Bazaar até o Mosteiro Tengboche (Altitude: 3885 m/9,5 km) – 6-7 horas.
Dia 06: Caminhada do Mosteiro Tengboche até Dingboche (Altitude: 4220 m/9 km) – 5-6 horas.
Dia 07: Dia de aclimatação (Caminhada até o Pico Nangkartshang 5100 m ou Vale Chhukung) – 4/5 horas.
Dia 08: Caminhada de Dingboche até a Vila Lobuche (Altitude: 4970 m/6,5 km) – 5-6 horas.
Dia 09: Caminhada de Lobuche até Gorak Shep (Altitude: 5180 m) (3 horas/4 km) e caminhada até o Acampamento Base do Everest (Altitude: 5364 m/3,5 km) – 7/8 horas.
Dia 10: Caminhada até Kalapathar para o nascer do sol (5545 m/1,2 km); caminhada até Pangboche (4220 m/17 km) – 7/8 horas.
Dia 11: Caminhada de Pangboche até Namche Bazaar (Altitude: 3440 m/19 km) – 7/8 horas.
Dia 12: Caminhada de Namche Bazaar até Lukla (Altitude: 2860 m/17 km) – 7/8 horas.
Dia 13: Voo de volta para Katmandu (35 minutos) (Altitude: 1350 m).
Dia 14: Partida final.

Linda vista durante o trekking para o Monte Everest Base Camp

FAQ – Perguntas Frequentes

Qual a altura do Acampamento Base do Everest?

O Acampamento Base do Everest está situado a uma altitude de aproximadamente 5.364 metros (17.598 pés) acima do nível do mar.

Eu preciso de permissões especiais para o trekking até o Acampamento Base do Everest?

Sim, você precisará de um cartão TIMS (Trekkers’ Information Management System) e uma permissão de entrada no Parque Nacional Sagarmatha. Esses documentos geralmente podem ser obtidos por meio de uma agência de trekking em Katmandu.

Que tipo de acomodação está disponível durante o trekking?

A acomodação é principalmente em casas de chá ou lodges ao longo da rota. Elas oferecem instalações básicas, incluindo uma cama e refeições, mas o padrão pode variar.

Que tipo de equipamento é necessário para o trekking?

Equipamentos essenciais incluem roupas quentes, botas de trekking, um saco de dormir, um casaco de plumas, uma mochila, bastões de trekking e uma jaqueta impermeável de boa qualidade. O uso de camadas é importante devido às variações de temperatura.

Finalizando

Como você viu ao longo do texto, explorar a região do Everest é mais do que apenas uma aventura em uma das paisagens mais icônicas do mundo, é uma jornada profunda de autoconhecimento, desafio físico e conexão cultural.

Desde o trekking pelas trilhas movimentadas que levam ao Acampamento Base do Everest, passando pelas subidas desafiadoras até campos mais elevados, até a escalada ao próprio cume da montanha mais alta do mundo, cada passo é marcado por uma sensação de realização e maravilhamento.

Os trekkers e alpinistas que se aventuram pelo Everest são guiados não apenas pela busca por conquistas pessoais, mas também pelo desejo de se conectar com a rica cultura dos Sherpas e o misticismo do Budismo Tibetano, que permeiam cada vila e mosteiro ao longo do caminho.

Lugares como Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche, Lobuche, Gorak Shep, e Kala Patthar oferecem muito mais do que vistas espetaculares. Eles oferecem uma oportunidade de imergir na hospitalidade única, nas tradições espirituais e na sabedoria de montanha que definem esta região.

No entanto, a exploração do Everest não é isenta de desafios. A altitude extrema, o clima imprevisível e a natureza remota da trilha exigem preparação cuidadosa, respeito pelo ambiente e uma abordagem consciente dos limites pessoais.

Contar com a experiência de empresas especialistas no Everest Base Camp Trek como a Nepal High Trek, faz total diferença.

Também recomendamos estar acompanhado de um seguro viagem Ásia, assim como de um chip de viagem internacional.

No final, a experiência do Everest é uma que permanece com cada pessoa para sempre. É uma história de beleza e bravura, uma lembrança de que, ao enfrentar as grandes montanhas da Terra, estamos também descobrindo a profundidade de nossas próprias forças e capacidades.

Agora queremos ouvir a sua opinião! Você tem o desejo de se superar subindo o Monte Everest? Deixe abaixo o seu comentário!

Contato com a Nepal High Trek

Nepal High Trek And Expedition Pvt. Ltd. é uma empresa local autêntica de trekking sediada em Katmandu, Nepal, especializada em tours de vários dias, trekkings, escaladas e outras atividades relacionadas para viajantes solo e grupos privados. Você pode entrar em contato pelo email [email protected] ou via WhatsApp no número +977-9851142116.

Thiago Cesar Busarello

Thiago Busarello é autor e criador do Vida de Turista, no qual adora viajar e falar do assunto de turismo e viagens, compartilhando dicas e informações de viagens com os leitores.

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